SINOPSIS

El manual de autoterapia más completo basado en
la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más
eficaz y científica. Contiene las herramientas de los
mejores psicólogos del mundo para dejar de preocuparse,
disfrutar más intensamente de la vida,
perder los complejos, adquirir carisma, desactivar a
las personas difíciles y acabar con todos los miedos.
También tiene secciones especiales para aprender a
eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y
definitiva, y detener la cháchara mental inútil con el
moderno mindfulness de tercera generación.

FICHA TÉCNICA