21 DIAS PARA CAMBIAR

Descripción

DR JORGE PAMPLONA ROGER, DR. MARCELLO NIEK M. LEAL
21 DIAS PARA CAMBIAR
ACES

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Subtítulo: CÓMO DESARROLLAR HÁBITOS SALUDABLES Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9789877982633

¿Es posible cambiar el estilo de vida? Probablemente muchos se hayan planteado esta cuestión en algún momento de su vida. Ya sea para perder peso, para revertir una enfer- medad, para romper con hábitos nocivos o, en definitiva, para sentirse mejor, el cambio es necesario. Sin embargo, a la hora de cambiar, enfrentamos serias dificultades que pueden entorpecer el proceso de adquisición de nuevos hábitos. Cambiar es posible y la solución para alcanzar un estilo de vida más saludable no consiste en restringir, prohibir o privar, sino en tomar la decisión de cambiar los hábitos y los gustos. Se trata de conseguir que ya no nos apetezca lo que perjudica. 21 días para cambiar es una herra- mienta que te orientará en el proceso de cambio mediante información útil sobre el porqué y el para qué, así como la manera de conseguirlo. Además, ofrece una guía detallada para cambiar de manera sostenible en tres semanas y pone a disposición de los lectores útiles alternativas para el cambio, facilitando así el proceso de adquisición de nuevos hábitos. Y tú, ¿tienes 21 días? ¡Puedes cambiar!