ANSIEDAD Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA

Descripción

Anabella Serventi
ANSIEDAD Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA
DEL FONDO

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Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 9786313130498

«CONSIDERAS QUE LA ANSIEDAD Y/O EL ESTRES INTERFIEREN EN TUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA Y DESEARIAS PODER GESTIONARLO Y SENTIRTE MEJOR? Este libro combina teoria psicologica, reflexion personal y ejercicios practicos para acompaarte en un proceso de transformacion profunda. A lo largo de sus paginas, la psicologa Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender la diferencia entre ansiedad y estres y el impacto que tienen en nuestra calidad de vida. Ademas, comparte estrategias de afrontamiento y ejercicios de reflexion y desarrollo personal. Lejos de prometer formulas magicas, este libro plantea un camino de autoconocimiento orientado a mejorar los niveles de bienestar. Que vas a encontrar en este libro? . PsicoTips para desarrollar recursos de afrontamiento. . Informacion valida y confiable del campo de la psicologia. . Ejercicios practicos para conocer como se manifiestan en vos la ansiedad y el estres de la vida cotidiana. . Estrategias para poner en practica y tomar acciones concretas para generar cambios. Frente a las exigencias propias de la vida cotidiana, estas herramientas te ayudaran a optimizar tu proceso de resiliencia y tus competencias personales. Este libro te invita a comprender como tu manera de sentir, actuar y pensar estan profundamente interrelacionadas y te brinda los recursos para generar los cambios necesarios para tu bienestar. «