CÓMO ENCONTRARTE A VOS MISMO

Descripción

DRA. NICOLE LEPERA
CÓMO ENCONTRARTE A VOS MISMO
V&R Editoras

Páginas:
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Subtítulo:
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 9786313006533

En "Cómo ser el amor que buscas", la Dra. Nicole LePera nos mostró cómo salir de los vínculos que nos hacían daño para construir relaciones basadas en el respeto y la compasión. A través de sus páginas, aprendimos a sentirnos seguros en nuestro propio cuerpo, a reconocer qué necesitábamos realmente y a fortalecer nuestras emociones para conectar de forma profunda y saludable con los demás. Para pasar de la teoría a la acción, esta guía práctica funciona como un mapa. El punto de partida es darnos cuenta de lo que antes no veíamos: es decir, empezar a notar esos pensamientos y reacciones automáticas que solíamos ignorar. Al observar con calma y sin juzgarnos cómo actuamos, pensamos y sentimos cada día, lograremos identificar con claridad qué comportamientos ya no queremos llevar con nosotros hacia el futuro. Es común que repitamos hábitos por inercia -muchas veces aprendidos en nuestra infancia- que nos mantienen estancados en el dolor. Sin embargo, todos tenemos la capacidad de reaccionar de una forma distinta y cambiar aquello que ya no nos hace bien. Así, abriremos paso a una manera de vivir mucho más auténtica. Al trabajar con este libro, empezaremos a notar nuestros hábitos cotidianos: desde cómo descansamos o comemos, hasta cómo reaccionamos cuando nos sentimos vulnerables o qué cosas creemos de nosotros mismos. Al hacer este seguimiento, nunca más tendremos que preguntarnos: ¿pero por dónde empiezo?. Esta guía es la herramienta que nos permitirá tomar el control de nuestro bienestar y construir, día a día, la vida y las relaciones que deseamos.