EL ARTE DE RESPIRAR

Descripción

Danny Penman
EL ARTE DE RESPIRAR
Booket

Páginas: 128
Formato:
Subtítulo: EL SECRETO MEJOR GUARDADO DEL MINDFULNESS
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 978-987-822-261-5

El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar. Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo. ¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer. Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.