LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO

Descripción

Uma Naidoo
LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO
Grijalbo

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Subtítulo: Una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: TOC, trastornos del sueño, TDAH, demencia, depresion, ansiedad y màs.
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 9789502818054

Cuando se trata de la dieta, la mayoria de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no solo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentaciòn tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Deficit de Atenciòn e Hiperactividad (TDAH), la depresiòn, la ansiedad, los trastornos de sueño, el Trastorno Cbsesivo Compulsivo (TOC), el Trastorno por Estrès Postraumàtico (TPEP),la demencia y màs. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo- psiquiatra certificada, especialista en nutriciòn y chef profesional- nos explica las multiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone como una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicològica y cognitiva. Lleno de datos cientificos fascinantes, recomendaciones nutricionales pràcticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una guia ideal para sanar tu cerebro y optimizar tu salud mental.