MEJORA TU SUEÑO, MEJORA TU VIDA

Descripción

Oscar Jose Incarbone
MEJORA TU SUEÑO, MEJORA TU VIDA
RANDOM

Páginas: 112
Formato:
Subtítulo: Claves para dormir bien
Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 9789502817446

"Seguramente, al leer el titula de este libro, usted penso, ¿podré mejorar mi descanso?, ¿lagrare conciliar el sueño sin tantas vueltas en la cama? Es posible que pretenda alguna receta, pero magia na podremos hacer. Si va a tener una serie de propuestas y reflexiones que, sin duda, mejorarán su dormir". Dr. Oscar Incarbone Descansar adecuadamente nos permite tener mayor bienestar y salud. Así como llevar una dieta equilibrada y saludable, y hacer ejercicio de manera periódica, hoy sabemos que dormir bien es uno de los pilares clave para te- ner un estilo de vida sano. Ahora bien, ¿sabemos por qué no dormimos bien? ¿Qué es un sueño "nor- mar? ¿La actividad física y la alimentación nos pueden ayudar? ¿Qué otros hábitos hay que tener en cuenta? No todos podemos dormir con la misma facilidad ni todo funciona igual. Por eso es fundamental contar con una gran bateria de herramientas, como las que aquí le ofrecemos. Si logramos llegar a la cantidad de horas y a la calidad del sueño adecuadas, nuestra recuperación, ese "cargar baterías", hará que todo funcione mejor. Mejora tu sueño, mejora tu vida. Para que dormir no sea una necesidad, sino un placer.