MENTE DE ALTO RENDIMIENTO

Descripción

Dra. Sandra Rossi
MENTE DE ALTO RENDIMIENTO
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Peso: 0.4 kgs.
ISBN: 9786316761026

El primer libro de la médica deportóloga que cambió el modo de entrenar en River Plate, dando forma a un sistema multidisciplinario que incorpora conocimientos de las neurociencias, la psicología del deporte y otras especialidades para optimizar las habilidades de los jugadores de alto rendimiento, uniendo el trabajo del cerebro al del cuerpo. "Sandra marcó un antes y un después en mi carrera. Me ayudó a ver el juego desde otro ángulo, a mejorar mi toma de decisiones y a prepararme para afrontar cada partido." Julián Álvarez Hoy lo sabemos mejor que nunca: el cerebro también se entrena. -¿Cómo se prepara un futbolista para patear un penal bajo máxima presión? -¿Qué cambia en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza cuando dormimos bien? -¿Qué herramientas adquirimos cuando aprendemos a focalizar correctamente nuestra atención? -¿Qué sucede en nuestro organismo cuando inspiramos y exhalamos el aire de manera consciente? Para un deportista de elite, un segundo de calma, unos instantes de respiración controlada, pueden cambiarlo todo. Cuerpo, alma y mente se vuelven uno. Sandra Rossi, médica deportóloga y directora del Laboratorio de Neurociencias de River Plate, nos enseña cómo alinear el cerebro, el cuerpo y nuestras emociones para darlo todo en situaciones cruciales. Pionera argentina en la integración de los saberes de diversas disciplinas con el entrenamiento deportivo de alto rendimiento, Rossi comparte sus aprendizajes y experiencias; desarrolla métodos para entrenar la atención y la visión, y explica por qué el estrés puede volverse nuestro aliado. Este no es solo un libro sobre la preparación para el deporte de elite: es un manual para adquirir claridad, lucidez y precisión en momentos clave. Una guía para atletas y entrenadores, pero también para todo aquel que quiera optimizar el uso de sus recursos físicos y mentales en su día a día. Menos ruido y más foco como fórmula ganadora: una alianza imbatible para llevar el juego -y la vida- un paso más allá.