1 cuota de $19.800,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $19.800,00 |
3 cuotas de $6.600,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $19.800,00 |
1 cuota de $19.800,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $19.800,00 |
3 cuotas de $6.600,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $19.800,00 |
Gonzalo Pereyra Saez
MINDFULNESS PASO A PASO
Albatros
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Subtítulo: 47 Recetas de meditación para prevenir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida
Peso: 0.7 kgs.
ISBN: 9789502416991
Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales; que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana; pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración. Quizás este libro sea solamente una introducción para ti; o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso; te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable; la actividad física y el buen dormir.