NEUROCIENCIA PARA LA VIDA REAL

Descripción

Ana Ibáñez
NEUROCIENCIA PARA LA VIDA REAL
Planeta

Páginas: 400
Formato:
Subtítulo: Los 10 pasos que mejoran tu cerebro
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-950-49-9856-3

Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos. Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatía los diez pasos que completarán nuestra salud cerebral y nos explica cómo está inseparablemente ligada a nuestra salud física. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida, en la que cada capítulo se completa con ejercicios enormemente fáciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos.