PODER DE LA ATENCION ,EL

Descripción

JON KABAT ZINN
PODER DE LA ATENCION ,EL
Kairos

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Subtítulo: 100 lecciones sobre midfuness
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 8472457427

Extractos de Vivir con plenitud las crisis. Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best- seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn. En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena mindfulness . Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.