TUS 4 EMOCIONES

Descripción

ROSALIA ROMERO PEREZ
TUS 4 EMOCIONES
Amat Editorial

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Subtítulo: Para ser feliz es fundamental aprender a gestionar el Miedo, la Rabia, la Tristeza y la Alegría
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788410451506

Tus 4 emociones combina distintas herramientas y tecnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el dialogo con el nio interior o el focusing, y te ensea a conocer y gestionar tus cuatro emociones basicas para vivir con serenidad aunque intensa-mente. En este libro, la autora, Rosalia Perez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades practicas y accesibles para integrar y gestionar en el dia a dia tus estados de animo de forma equilibrada y enriquecedora.Partiendo de la base de que cualquier emocion encierra una oportunidad de crecimiento interior, Tus 4 emociones es una guia cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegria. A traves de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida mas autentica, plena y consciente. Tanto si estas en un proceso terapeutico, como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional, este libro te ofrece un mapa claro, practico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.